#¿Cómo elegir el suplemento nutricional correcto?

Nutrición Óptima Fitline
23 mar 2015
5 Min. de lectura

Si estás corriendo, vas por buen camino para cuidar tu salud. Sin embargo, debes saber que los suplementos no son la base de la nutrición deportiva y no por consumirlos vas a correr mejor. Existen miles de productos disponibles en el mercado. Algunos contienen una sola sustancia, mientras que otros pueden tener una mezcla de ingredientes. La mercadotecnia sabe hacer uso de las palabras para sugerir que estos pueden mejorar el rendimiento deportivo, pero ¿realmente funcionan? Te dejo aquí las reglas para elegir el suplemento correcto:

#1 No hay píldoras mágicas

Si existieran, todas seríamos perfectamente fuertes, delgadas y saludables. Recuerda que nada es mejor que una buena alimentación combinada con el entrenamiento. Si el producto promete demasiado, por ejemplo: curar enfermedades o lograr el cuerpo que siempre has querido, lo prudente es que busques otra opción. Estrés y una mala alimentación son las principales razones para que cada vez más personas ya no puedan sentirse adecuadamente en su trabajo ni en sus vidas privadas.

#2 Lee bien la etiqueta

No sólo te fijes en la información nutrimental. Debes leer la lista desglosada de los ingredientes para ver lo que te vas a tomar. El problema es que no podemos comprobar que realmente el producto contenga lo que dice, pues a veces lo etiquetan de manera incorrecta y contienen sustancias que no se mencionan, las cuales pueden presentar un riesgo para tu salud. Una muestra de garantía en el etiquetado de los productos, son aquellos que llevan el sello del (ISV) Instituto Suizo de las Vitaminas Nuestro Instituto, fundado en 1931, detiene una posición clave en el análisis de las vitaminas en los productos alimentarios, farmacéuticos y cosméticos. Desde hace 20 años, el Instituto ha extendido sus servicios al análisis de las vitaminas en muestras biológicas, en particular en el suero humano El Instituto Suizo de las Vitaminas ha sido acredito en el ano 2006 por el Servicio de Acreditacion Suiza (SAS) como Laboratorio de pruebas para los análisis de las vitaminas en los líquidos biológicos según la norma ISO/CEI 17025 (STS 462).

NUESTRAS PROPOSICIONES

Podemos asistirles en los sectores siguientes :

Dosificación de las vitaminas y otros análisis
Elaboración de certificados de análisis
Control de calidad
Pruebas de estabilidad
Diversos aspectos en la investigación y el desarrollo

#3 Los mejores son los aprobados por el GMP

Certificación de buenas practicas de fabricación, La certificación de buenas prácticas de fabricación (GMP) de SGS garantiza la integridad de su proceso de fabricación de alimentos y su conformidad con los reglamentos de seguridad alimentaria. La garantía de seguridad y calidad de los alimentos es un criterio importante para los consumidores en la actualidad. Las GMP son una mejora importante para su sistema de gestión de la seguridad alimentaria, que aumenta la confianza de su cliente en su compromiso de vender y producir alimentos seguros, de alta calidad.

#4 El término “natural” no significa que sea seguro

Aunque los productos tengan sustancias naturales, contienen compuestos que también podrían generar efectos secundarios negativos o interactuar de alguna manera poco favorable con algunos medicamentos. No te confíes e infórmate bien. Si dichos productos son utilizados por deportistas de élite deberán llevar acompañado el sello que garantiza y acredita que están libres de dopaje, por (La ‘Lista de Colonia’ es una lista del Centro Olímpico en el Rin, de suplementos nutricionales con un riesgo de dopaje minimizado; más información proporciona sobre este tema en : www.koelnerliste.com)