Ayurveda – ¿Qué es?¿Cuáles son sus beneficios?
- Nutrición Óptima Fitline
- 23 jun 2016
- 4 Min. de lectura
El ayurveda es un sistema de medicina tradicional autóctona de la India, y se practica en otras partes del mundo como una forma de medicina complementaria (porque complementa la necesidad de aumentar las defensas propias e inherentes del individuo cuando están bajas).
¿Qué es el ayurveda?
El ayurveda es una ciencia holística. En sánscrito, la palabra Ayurveda comprende las palabras ayus, que significa “vida” y veda, que significa “ciencia.” En la evolución a lo largo de su historia, el Ayurveda sigue siendo un influyente sistema de la medicina en el sur de Asia. El ayurveda es un tipo de medicina tradicional cuyo principal objetivo es lograr el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu por lo que para curar a uno de ellos también trata a los otros dos. A pesar de su antigüedad y de estar basado en tratamientos naturales y poco invasivos, en el siglo XXI y en plena sociedad de la información está adquiriendo una gran relevancia. En realidad, es un excelente complemento a la medicina occidental. Antes de nada tenemos que decir que el ayurveda no es una ciencia exacta ya que, varía según las características, problemas y cualidades de cada persona. El Ayurveda busca un tratamiento específico para cada individuo, por lo que divide a los seres humanos en tres tipos según sean sus características:
·Personas Vatta, que son de constitución delgada, de piel seca y con poca tolerancia al frío. Creativos, no siempre duermen bien y tienden al nerviosismo.
· Personas Pitta, de estructura mediana y buen apetito, tienden a la calvicie. Suelen ser muy inteligentes pero también fácilmente irritables.
·Personas Kapha, que tienden al sobrepeso y a tener la piel grasa. No se enfadan con facilidad, duermen muy bien y son metódicos y tranquilos.
Es decir, que no tiene un modelo base que se aplica de forma idéntica en todos los pacientes. De ahí que sea muy importante la observación y la indagación en profundidad sobre cada individuo.
Beneficios del Ayurveda
El objetivo principal de la medicina Ayurveda es bastante claro: Permitirle a las personas vivir una vida larga, sana y equilibrada, sin necesidad de medicamentos, cirugías complicadas o sufrimiento por dolencias. Según un informe del 2015 publicado por la University of Maryland Medical Center, la medicina Ayurveda puede tratar problemas inflamatorios, hormonales, digestivos y afecciones inmunitarias, incluyendo:
– Enfermedad de Alzheimer.
– Ansiedad o depresión.
– Asma.
– Cáncer.
– Herpes.
– Cólicos menstruales.
– Hipertensión y colesterol.
– Problemas provocados por la menopausia.
– Enfermedad de Parkinson.
Las hierbas ayurvédicas, las prácticas y recomendaciones -incluyendo al yoga y la meditación- han demostrado también ser un excelente remedio para el acné, la constipación, la fatiga crónica y dolores musculares. Entre los principales beneficios del ayurveda destacan:
Reduce el estrés y la ansiedad
Disminuye la presión arterial y el colesterol
Ayuda a la recuperación en lesiones y enfermedades
Disminuye la inflamación
Promueve una dieta rica en nutrientes y antioxidantes
BASICS: Con todo lo bueno de la fruta, la verdura, los cereales, la fibras vegetales, bacterias vivas del ácido láctico y enzimas, así como valiosas hierbas con efecto ayurvédico de las enseñanzas Indias, así nuestra flora intestinal sera mejor cuidada. Para el abastecimiento del cuerpo con sustancias vitales y nutritivas Ayuda a mantener sana la flora intestinal y vitaliza el sistema digestivo Fortalece las propias defensas del cuerpo Con un alto nivel de sustancias vitales antioxidantes Contiene hierbas con efecto ayurvédico que aumenta la resorción Mejor biodisponibilidad gracias al exclusivo concepto de transporte de nutrientes (NTC) Un extracto especialmente desarrollado con fibra natural, fibra de frutas, verduras y cereales. Patentado
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